Perna potrivită pentru scaun poate îmbunătăți semnificativ confortul atunci când lucrați, conduceți, vă relaxați și chiar și atunci când aveți probleme de sănătate la nivelul coccisului, rectului, pelvisului sau feselor. Cu toate acestea, nu orice pernă de scaun este potrivită pentru toată lumea. Diferite tipuri ajută la statul regulat și prelungit pe scaun, diferite tipuri ajută la durerea de coccis, diferite tipuri ajută la hemoroizi, iar persoanele cu risc de a dezvolta escare au nevoi complet diferite.

Prin urmare, atunci când alegeți, este important să luați în considerare nu doar materialul și prețul, ci și forma, rezistența, decupajul, suprafața, problema de sănătate și durata șederii . O pernă de șezut nu înlocuiește tratamentul medical, ci poate fi un ajutor foarte util pentru ameliorarea presiunii și creșterea confortului.

De ce să folosiți o pernă sau o pernă pentru șezut?

Statul pe scaun perioade lungi de timp pune presiune asupra oaselor ischiatice, coccisului, sacrului, planșeului pelvin și țesuturilor moi. Un scaun tare, o postură incorectă sau statul prelungit pe scaun fără pauze pot agrava durerea, oboseala și sensibilitatea din zonele intime.

Durerea de coccis poate apărea după o căzătură, în timpul nașterii sau chiar după ce statui pe o suprafață dură sau îngustă pentru o perioadă lungă de timp. O opțiune pentru ameliorare este să stai pe o pernă, care reduce presiunea.

Un scaun de înălțare bine ales poate ajuta:

• reduce presiunea asupra coccisului,
• ameliorează zona anală,
• îmbunătățirea confortului în cazul hemoroizilor,
• promovează o postură mai bună,
• reduce disconfortul cauzat de statul pe scaun prelungit,
• ajută la prevenirea punctelor de presiune,
• face ca statul la birou, în mașină sau acasă să fie mai confortabil.

 

Criterii de bază atunci când alegeți o pernă de scaun

1. Problemă de sănătate

Cel mai important lucru este să știi pentru ce este concepută perna . Dacă ai dureri la nivelul coccisului, ai nevoie de un tip diferit față de cineva cu hemoroizi sau de cineva care își petrece cea mai mare parte a zilei într-un scaun cu rotile.

Pentru durerile de coccis, este recomandabil să căutați o pernă de șezut cu o decupare în spate. Pentru probleme rectale, o pernă de șezut cu o gaură la mijloc poate ajuta. Pentru statul prelungit pe scaun și riscul de escare, o pernă antidecubit sau o pernă de șezut antidecubit cu gel sunt mai potrivite.

2. Formă de pernă

Forma determină unde se va mișca presiunea.

O pernă de șezut cu o gaură degajă spațiul din zona centrală a șezutului.

Perna de șezut cu decupaj în spate relaxează coccisul.

O pernă cu pană înclină pelvisul ușor înainte și poate încuraja o postură mai verticală.

Perna anatomică a șezutului urmărește forma corpului și distribuie presiunea pe o suprafață mai mare.

Perna ergonomică multifuncțională cu orificiu combină mai multe beneficii simultan - orificiu, susținere, modelare și spumă cu memorie.

3. Material

Cele mai des utilizate materiale sunt spuma cu memorie, spuma clasică, gelul, camerele de aer sau materialele combinate.

Spuma cu memorie se mulează pe forma corpului și ajută la distribuirea presiunii. O suprafață cu gel poate fi mai confortabilă pentru perioade lungi de ședere, deoarece reduce senzația de supraîncălzire și îmbunătățește distribuția presiunii. O suprafață cu peri are mai mult un efect de masaj și stimulare.

4. Forță

O pernă prea moale se poate lăsa rapid și își poate pierde funcția. O pernă prea tare poate crea noi puncte de presiune. Pentru utilizarea zilnică, spuma cu memorie de fermitate medie spre fermă este adesea cea mai bună.

5. Înălțime

Înălțimea pernei va afecta poziția generală de ședere. Dacă perna este prea înaltă, poate schimba poziția picioarelor, a pelvisului și a spatelui. Prin urmare, atunci când lucrați la birou, este o idee bună să reglați înălțimea scaunului după introducerea pernei.

6. Suprafață și acoperire

Igiena este importantă atunci când vine vorba de probleme de sănătate. O husă detașabilă și lavabilă este practică. Dacă transpiri sau stai jos mult timp, vei aprecia materialul respirabil. Pentru zonele sensibile, husa nu ar trebui să fie aspră sau zgâriată.

Cum să alegi perna potrivită pas cu pas

1. Determinați problema principală

Mai întâi, stabilește dacă ai de-a face cu coccisul, rectul, sacrumul, statul prelungit pe scaun sau riscul de escare. Alege forma și materialul în consecință.

2. Alegeți forma potrivită

Căutați o decupare în spate, lângă coccis.
Pentru hemoroizi și probleme rectale, gaura din mijloc.
Pentru dureri lombare, formă pană sau ortopedică.
Construcție anti-decubit pentru riscul de escare.
Pentru un confort normal, folosiți spumă cu memorie sau o pernă ergonomică pentru scaun.

3. Verificați rezistența

Perna nu trebuie să fie nici prea moale, nici prea tare. O pernă prea moale se va lăsa și își va pierde efectul. O pernă prea tare poate cauza presiune.

4. Monitorizați dimensiunile și capacitatea de încărcare

Scaunul de înălțare trebuie să se potrivească scaunului, oferind în același timp un suport suficient pentru corp. Un scaun de înălțare mic poate împinge, în timp ce unul mare poate să nu fie stabil.

5. Gândește-te la igienă

O husă detașabilă și lavabilă este importantă pentru probleme rectale, transpirații, utilizare postpartum sau atunci când îngrijești persoane în vârstă.

6. Încearcă în viața reală

După ce așezi perna pe scaun, observă dacă stai nemișcat, dacă nu te apasă nimic și dacă perna nu se mișcă. Dacă durerea se agravează, este posibil ca tipul sau forma pernei să nu fie potrivite.

 

Selecție rapidă în funcție de problemă

Problemă/nevoie de sănătate	Tip de pernă recomandat	De ce este potrivit?
Durere de coccis	Pernă ortopedică pentru scaun cu decupaj, pernă cu pană, pernă ergonomică din spumă cu memorie	Elimină presiunea asupra coccisului și te ajută să stai mai confortabil
Hemoroizi	Pernă de șezut cu orificiu, pernă rectală, pernă ortopedică rectală pentru șezut din spumă cu memorie	Reduce presiunea directă asupra zonei rectale
Disconfort rectal	Pernă ortopedică rectală pentru scaun, pernă ergonomică multifuncțională cu orificiu	Ajută la ameliorarea zonelor sensibile, stabilizând în același timp postura
Perioade lungi de stat pe scaun la locul de muncă	Pernă din spumă cu memorie, pernă ergonomică pentru șezut	Crește confortul și distribuie mai bine presiunea în timpul șezutului
Dureri lombare	Pernă tip pană sau ortopedică	Susține o poziție pelviană și a coloanei vertebrale mai potrivită
Riscul de escare	Pernă anti-decubit, pernă de șezut anti-decubit cu suprafață de gel	Ajută la distribuirea presiunii și la reducerea tensiunii asupra zonelor sensibile
Supraîncălzirea în timp ce stai jos	Pernă de scaun cu gel sau răcoritoare	Crește confortul în timpul șederii prelungite și reduce senzația de căldură
Rigiditate în șezut	Pernă de șezut cu suprafață periată	Stimulează ușor fesele și promovează o poziție mai activă pe scaun
Utilizare universală	Pernă ergonomică multifuncțională din spumă cu memorie, cu orificiu	Combină confortul, ușurința și modelarea anatomică

 

1. Pernă pentru dureri de coccis

Durerea de coccis poate apărea după o căzătură, după naștere, când stai jos mult timp sau când stai pe o suprafață dură. Statul pe o pernă care reduce presiunea, precum și aplecarea ușoară înainte în timpul șezutului, pot ajuta la durerea de coccis.

Ce pernă să aleg?

Pentru durerile de coccis , cea mai bună opțiune este o pernă ortopedică pentru scaun cu decupaj în spate sau o pernă tip pană . Decupajul asigură că coccisul nu este apăsat direct pe scaun. Forma de pană poate ajuta la ajustarea poziției pelvisului, astfel încât șederea să fie mai naturală.

O pernă ergonomică multifuncțională din spumă cu memorie, cu orificiu, poate fi, de asemenea, potrivită dacă combină un decupaj sau o gaură cu un suport suficient.

 

La ce să fii atent?

Pentru durerile de coccis, o pernă rotundă clasică s-ar putea să nu fie cea mai bună alegere. Poate ameliora mijlocul șezutului, dar s-ar putea să nu amelioreze în mod corespunzător coccisul în sine. Este important ca decupajul să fie situat în spate și ca perna să nu fie prea moale.

Pernă ergonomică multifuncțională din spumă cu memorie, cu orificiu

 

2. Pernă pentru hemoroizi și disconfort rectal

Dacă aveți hemoroizi, sensibilitate anală sau dureri în zona anală, statul pe scaun poate fi foarte inconfortabil. În acest caz, scopul este de a reduce presiunea directă asupra zonei sensibile.

Pentru hemoroizi, o opțiune pentru ameliorarea durerii la domiciliu sunt băile calde de șezut timp de 10 până la 15 minute, de două până la trei ori pe zi. O pernă de șezut poate ajuta la o poziție mai confortabilă, dar nu tratează cauza hemoroizilor.

Ce pernă să aleg?

Următoarele sunt deosebit de potrivite:

Pernă de șezut cu orificiu
Ameliorează zona centrală a scaunului și reduce presiunea asupra rectului.

Pernă de șezut din spumă cu memorie, modelată

Pernă rectală
Este conceput special pentru ameliorarea zonei rectale. Poate avea formă circulară, ovală sau anatomică.

Pernă rectală circulară

 

Pernă rectală ortopedică din spumă cu memorie
Combină avantajele unei găuri, ale formei anatomice și ale spumei cu memorie. Este potrivit în special dacă o persoană trebuie să stea jos perioade mai lungi de timp, de exemplu la serviciu sau în călătorii.

Pernă rectală ortopedică din spumă cu memorie

Pernă ergonomică multifuncțională din spumă cu memorie, cu orificiu
Poate fi practic pentru cei care doresc să combine ameliorarea unei zone sensibile cu confortul general.

Pernă ergonomică multifuncțională din spumă cu memorie, cu orificiu

 

La ce să fii atent?

Deschiderea nu trebuie să fie prea mică, iar marginile nu trebuie să apese pe coapse sau pe pelvis. O pernă de șezut prea dură poate crea un inel de presiune inconfortabil în jurul zonei sensibile. Dacă apar sângerări, dureri severe sau agravarea afecțiunii, este recomandabil să consultați un medic.

 

3. O pernă pentru stat mult timp la birou sau în mașină

Dacă stai jos mai multe ore pe zi, o pernă s-ar putea să nu răspundă unui diagnostic specific, ci mai degrabă confortului, susținerii și prevenirii suprasolicitării. Problemele tipice includ presiunea asupra oaselor ischiatice, oboseala lombară, postura incorectă sau disconfortul pe un scaun tare.

Ce pernă să aleg?

O pernă din spumă cu memorie sau o pernă ortopedică ergonomică pentru scaun este cea mai bună opțiune. Spuma cu memorie se adaptează formei corpului, distribuie presiunea mai uniform și crește confortul la ședere.

Pernă ergonomică multifuncțională din spumă cu memorie

Dacă ai tendința să stai cocoșat, o pernă tip pană te poate ajuta și ea, deoarece îți înclină pelvisul ușor înainte și încurajează o poziție de ședere mai dreaptă.

 

La ce să fii atent?

Înălțimea scaunului se va schimba după introducerea scaunului de înălțare. Prin urmare, trebuie să verificați dacă picioarele sunt încă confortabil pe podea și că nu stați prea sus în raport cu biroul.

 

4. Pernă anti-decubit pentru riscul de escare

Pernele anti-decubit sunt concepute pentru persoanele care petrec mult timp stând pe scaun, au mobilitate redusă, folosesc un scaun cu rotile sau prezintă un risc mai mare de a dezvolta escare. Escarele nu au doar legătură cu confortul, ci și cu protejarea pielii și a țesuturilor moi.

În cazul ulcerelor de presiune, este important să schimbați poziția și să vă mișcați regulat pentru a reduce presiunea și a preveni formarea de noi ulcere.

Ce pernă să aleg?

Următoarele sunt deosebit de potrivite:

Pernă anti-decubit
Ajută la distribuirea presiunii și la protejarea zonelor riscante de supraîncărcare.

                                                                  

Pernă de șezut anti-escare BioFlote 3 Plus                                                         Comfort Pernă                                                                         de șezut SuperComfort 40x42x7 cm

 

Pernă de șezut anti-decubit cu suprafață de gel
O suprafață cu gel poate îmbunătăți distribuția presiunii și poate face șederea mai confortabilă pentru perioade lungi de timp. Este adesea folosită pentru zonele sensibile ale scaunului sau atunci când este nevoie de un confort sporit.

Pernă de șezut anti-decubit cu suprafață de gel

La ce să fii atent?

O pernă moale obișnuită nu este același lucru cu un dispozitiv antidecubit. Dacă aveți riscul de a dezvolta ulcere de presiune, trebuie să acordați atenție capacității de încărcare, dimensiunilor, stabilității, materialului și utilizării recomandate. Pentru utilizatorii de scaune cu rotile sau cu răni existente, este recomandabil să consultați un medic, un fizioterapeut sau un profesionist din domeniul sănătății.

Cele mai frecvente greșeli atunci când alegi

Greșeala nr. 1: Cumpărarea unei singure perne universale pentru orice

Nu orice pernă rezolvă toate problemele. Coccisul are nevoie de o metodă diferită de ameliorare față de hemoroizi sau escare.

Greșeala nr. 2: Alegerea după blândețe

O pernă mai moale s-ar putea să nu fie neapărat mai bună. O pernă prea moale poate fi instabilă și ineficientă atunci când stai jos perioade lungi de timp.

Greșeala nr. 3: Folosirea unei perne rotunde pentru durerea de coccis

O pernă de șezut cu decupaj în spate este adesea mai potrivită pentru coccis decât o pernă rotundă clasică cu o gaură la mijloc.

Greșeala nr. 4: Ignorarea înălțimii scaunului de înălțare

O pernă înaltă îți poate altera postura și poate face ca picioarele tale să nu se sprijine corect pe podea, ceea ce poate face mai puțin confortabil lucrul la birou.

Greșeala nr. 5: Folosirea unei suprafețe cu peri pentru pielea sensibilă

O suprafață de masaj sau periată poate fi plăcută pentru o poziție regulată pe scaun, dar poate fi un impediment pentru hemoroizi, răni sau piele iritată.

Greșeala nr. 6: Înlocuirea unei escare cu o pernă obișnuită

Când există riscul de a dezvolta escare, aveți nevoie de o pernă anti-decubit reală, nu de o pernă moale obișnuită. Pernele statice de ameliorare a presiunii funcționează prin distribuirea greutății și adaptarea la forma corpului, protejând zonele osoase.

Alegeți perna de șezut potrivită în funcție de problema dumneavoastră specifică. Pentru durerile de coccis, o pernă de șezut cu decupaj sau o pernă cu pană este cea mai bună. Pentru hemoroizi și disconfort rectal, o pernă de șezut cu orificiu, o pernă rectală sau o pernă ortopedică rectală din spumă cu memorie vor ajuta. Pentru perioade lungi de stat pe scaun la locul de muncă, o pernă de șezut din spumă cu memorie sau una ergonomică este potrivită. Dacă aveți riscul de escare , ar trebui să alegeți o pernă anti-decubit sau o pernă anti-decubit cu suprafață de gel.

Cea mai bună pernă nu este cea mai moale sau cea mai scumpă. Cea mai bună este cea care calmează corespunzător zona cu probleme, oferă stabilitate, se potrivește corpului tău și te ajută să stai mai confortabil, fără presiune inutilă.

 

Puteți vizualiza toate tipurile de perne și saltele pe care le oferim și puteți alege cea mai potrivită pentru dvs. aici:

Prezentare generală a pernelor și penelor