Scapă de durerile de gât și umeri: Cum te pot ajuta aparatele dentare, gulerele și ortezele

Durerile de gât și umeri sunt o problemă frecventă care afectează persoane de toate vârstele - de la angajați la birouri la sportivi și seniori. Este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate care pot reduce semnificativ calitatea vieții. Acestea limitează activitățile normale, provoacă disconfort și adesea duc la insomnie. Poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi postura incorectă, suprasolicitarea musculară, leziuni, inflamații sau boli degenerative, cum ar fi osteoartrita sau hernia de disc. . Din fericire, există mai multe remedii eficiente care pot aduce ameliorare și pot susține tratamentul. Acestea includ bandaje pentru umeri și guler pentru gât. În acest articol, vom analiza semnificația, tipurile și utilizarea corectă a acestora.

De ce avem dureri de gât și umeri?

Pot exista multe cauze ale durerilor de gât și umeri. Cele mai frecvente includ:

• Tensiune musculară: Statul în picioare la calculator pentru perioade lungi de timp, o postură incorectă sau stresul pot duce la întinderea mușchilor în zona gâtului și a umerilor.
• Leziuni: Mișcările bruște, căderile sau leziunile sportive pot provoca întinderi musculare, ligamente sau leziuni articulare.
• Modificări degenerative: Odată cu înaintarea în vârstă, discurile intervertebrale și articulațiile se uzează, ceea ce poate duce la durere și mobilitate limitată.
• Boli inflamatorii: Artrita sau alte afecțiuni inflamatorii pot afecta articulațiile și țesuturile din zona gâtului și a umerilor.
• Probleme nervoase: Un nerv ciupit în coloana cervicală poate iradia durerea în umăr și braț.

1. Gulere cervicale: Stabilizare și ameliorare pentru afecțiuni acute

Un guler cervical (cunoscut și sub denumirea de guler cervical) este un dispozitiv medical utilizat pentru a întări temporar gâtul și capul . Este confecționat din materiale moi sau ferme și se înfășoară în jurul gâtului în zona coloanei cervicale. Zgarda previne mișcarea excesivă a capului și oferă ameliorare a durerii cauzate de inflamație, leziuni sau întindere musculară.

Utilizare:

Utilizarea unui guler cervical trebuie întotdeauna consultată de un medic sau fizioterapeut. Un specialist vă va evalua starea și vă va recomanda cel mai potrivit tip și durata de purtare. Un guler cervical este cel mai adesea utilizat pentru:

• Durere acută de gât (așa-numita rigiditate a gâtului): cauzată de tensiune musculară, întindere sau leziuni minore.
• Leziuni de tip „whiplash”: Care apar la mișcări bruște ale capului, cum ar fi în accidentele rutiere.
• Radiculopatie: Durere care iradiază de la coloana cervicală la umăr sau braț din cauza compresiei unei rădăcini nervoase.
• După operația la coloana cervicală: Pentru stabilizare și susținere a vindecării.
• Osteoartrita cervicală: În unele cazuri, pentru ameliorarea durerii și reducerea iritației articulare.

Tipuri de gulere de gât

Există două tipuri principale de gulere cervicale, care diferă în ceea ce privește gradul de susținere și utilizarea:

1.1 Guler moale

• Fabricat din spumă, acoperit cu material textil.

• Oferă suport moderat și confort termic .

• Se utilizează pentru dureri ușoare, spasme musculare sau ca suport temporar în timpul zilei.

• Potrivit pentru purtare pe termen scurt (de obicei, de la câteva zile la o săptămână) .

           Guler moale cu întărire

1.2 Guler cervical rigid (semirigid sau rigid)

• Fabricat din plastic sau spumă rigidă, adesea cu găuri pentru ventilație.

• Oferă o stabilizare mai mare și limitează semnificativ mișcarea capului.

• Se utilizează pentru leziuni, afecțiuni postoperatorii sau probleme neurologice .

• Purtarea este pe termen mai lung , dar numai sub supravegherea unui medic.

Orteză cervicală reglabilă, guler rigid din plastic moale

Cum să porți corect un guler?

✅ Potrivire corectă : Zgarda trebuie să se potrivească perfect pe piele, dar nu trebuie să apese sau să restricționeze respirația sau înghițirea.

✅ Durata de purtare : Gulerele moi se poartă de obicei 2-3 ore pe zi , timp de câteva zile. Zgărzile rigide pot fi prescrise pentru perioade mai lungi de timp, dar întotdeauna sub supraveghere medicală.

✅ Control regulat al pielii : În cazul purtării prelungite, este important să se monitorizeze iritațiile pielii sau escarele , în special în cazul gulerelor strânse.

✅ Combinație cu reabilitare : Zgarda nu elimină cauza durerii , așa că trebuie suplimentată cu fizioterapie, exerciții sau medicație, dacă este necesar.

2. Bandaje pentru umăr: Suport și ameliorare a articulației umărului

Articulația umărului este una dintre cele mai mobile articulații din corpul nostru, ceea ce o face și mai susceptibilă la accidentări și suprasolicitare. Durerile de umăr ne pot limita semnificativ activitățile zilnice, de la îmbrăcare până la practicarea sportului. În astfel de cazuri, bandajele pentru umeri pot fi un ajutor eficient.

Bandajele pentru umăr sunt dispozitive ortopedice care se poartă pe articulația umărului. Scopul lor principal este de a oferi:

• Compresie: Materialul elastic al bandajului exercită o presiune ușoară asupra zonei umărului. Această compresie poate ajuta la reducerea umflăturii, inflamației și durerii prin promovarea circulației sângelui și limfei.
• Stabilizare: Bandajele limitează mișcările excesive sau nedorite ale articulației umărului. Această stabilizare este importantă după leziuni pentru a preveni daune ulterioare și a promova vindecarea.
• Suport pentru mușchi și ligamente: Bandajele pot oferi suport suplimentar mușchilor și ligamentelor din jurul articulației umărului, reducând tensiunea asupra acestora și ajutând la mișcare.
• Căldură: Unele tipuri de bandaje, cum ar fi cele din neopren, rețin căldura în zona umărului. Această căldură poate îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi, poate ameliora tensiunea musculară și poate ameliora durerea.
• Propriocepție: Ortezele pot îmbunătăți percepția poziției și mișcării articulației umărului (propriocepție), ceea ce poate fi util în prevenirea leziunilor repetitive și îmbunătățirea coordonării.

Tipuri de bandaje pentru umeri:

Există multe tipuri diferite de bandaje pentru umeri pe piață, variind în funcție de material, design și nivel de susținere:

• Bandaje elastice: Sunt fabricate din material elastic și oferă în principal compresie și susținere ușoară. Sunt potrivite pentru întinderi musculare minore sau ca prevenție în timpul sportului.

Bandaj elastic pentru umăr

• Bandaje din neopren: Fabricate din neopren, acestea oferă căldură pe lângă compresie. Acestea sunt adesea folosite pentru tendinită (inflamația tendoanelor) sau artrită.
• Orteze ortopedice cu întăriri: Aceste orteze conțin întăriri suplimentare care oferă o stabilizare mai mare și restricționarea mișcării. Sunt potrivite după leziuni mai grave, cum ar fi entorse sau luxații (după reducere).
• Orteze pentru umăr: Acestea sunt structuri mai rezistente care asigură o imobilizare maximă a articulației umărului. Acestea sunt utilizate după intervenții chirurgicale sau pentru fracturi grave. Aceste aparate dentare sunt de obicei prescrise de un medic.

Orteză de imobilizare a umărului

• Bandaj kinesio: Deși nu este un bandaj clasic, benzile elastice aplicate folosind tehnici specifice pot oferi suport muscular, pot îmbunătăți circulația și pot ameliora durerea.

Când se folosește un bandaj pentru umăr?

Utilizarea bandajelor pentru umeri poate fi benefică pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv:

• Întinderi sau rupturi ale mușchilor și ligamentelor din zona umărului.
• Entorse sau luxații ale articulației umărului (după reducere).
• Tendinită (inflamația tendoanelor) în zona umărului, de exemplu în sindromul de manșetă rotatorie.
• Bursită (inflamația bursei) în articulația umărului.
• Artrita articulației umărului (osteoartrită sau artrită reumatoidă).
• Prevenirea accidentărilor în timpul sportului sau activității fizice.
• Îngrijiri postoperatorii.

Bandajele pentru umăr sunt un ajutor util în tratamentul și prevenirea diferitelor probleme ale articulației umărului. Acestea oferă suport, compresie și ameliorează durerea, contribuind la o recuperare mai rapidă și la îmbunătățirea funcției umărului. Totuși, rețineți că alegerea și utilizarea unui bandaj trebuie întotdeauna consultate cu un specialist pentru a obține rezultatul optim. Dacă aveți dureri de umăr, nu ezitați să solicitați asistență medicală pentru a vedea dacă o orteză v-ar putea ajuta.